對很多香港人來說，不論是學生還是上班族，晚上十一、二點才是一天開始活動的時間。溫習、趕報告，或是與情人談心、夜宵……我們的夜生活多姿多彩，但同時，也是在燃燒生命，與髮線！
做著「夜貓」，人們在大白天也較易疲累、思想放空，情緒更會比平時變得暴躁，同時又唇乾口燥，進食也「冇黎胃口」。這些其實屬於脾虛而心肝火旺的表現，也是早禿病人常伴見的症狀。
日出而作，日入而休
跟據西醫的觀點，我們知道夜晚乃是身體各器官自我回復的時段，在此期間進睡有助減少器官的工作負擔，加快收復各器官機能。而在中醫，在夜裏休息就象徵天人合一，能固護陽氣、滋養陰氣。日間陽氣旺盛，而陽主動，人們配合日間天時而活動，故「日出而作」；夜間陰氣旺盛，而陰主靜，人們就配合天時而進睡，故「日入而休」。
日夜顛倒會怎樣？
如果我們打亂了跟著日出日落的作息時間，便常出現陽有餘而陰不足的狀況。在天地陰寒之氣最盛的時段食夜宵、唱K、絞盡腦汁地趕報告、溫習等等，本能藉休息而養的陰氣不得養，本應潛藏的陽氣反而消耗得更快，中醫稱此舉「損陰用陽」。但「用陽」該是陽氣虛少的情況，為何會是「陽有餘而陰不足」？
當中的「陽有餘」其實是指虛陽，亦即常聽說的「虛火」。
捱過夜的人必定有體會過心情特別易怒，好像全世界都對自己有所虧久的感覺。那是因為陰氣在夜間不得回復，而陽氣偏盛所致的虛熱狀態。「捱間抵夜」最耗肝陰，但肝臟本是依賴陰氣滋養而發揮其藏血、使氣血行走通暢的作用，肝陰不足取而代之的便是肝火旺盛，也就是所謂的「陰虛火旺」，這樣的火，便是「陽有餘」。
那麼「陽有餘陰不足」跟髮絲有何關係？
清‧何夢瑤在《醫碥‧鬚髮》指「年少髮白早脫，或頭起白屑者，血熱太過也。」陰虛火旺的狀態下血脈受煎灼而生血熱，而肝火有上炎之特性，加上《黃帝內經靈樞‧經脈》指：「肝足厥陰之脈，屬肝絡膽，上出額，與督脈會於巔。」肝火循經直達巔頂，煎灼濡養頭髮的陰血，頭髮自然枯萎、脫落。
假陽炎上，真陽虛弱
陰虛火旺，屬假陽；但肝火盛則按五行相剋的道理剋伐脾胃，損傷胃陽。故睡眠不足的人才常常神疲乏力、不欲進食的樣子。脾胃是運化食物而生成氣血的臟腑，只有氣血充裕才能濡養頭髮。今通宵達旦的人在夜裏進食，隔日日上三竿又匆匆吃過快餐便了事，同時脾陽又受肝火壓制，損傷脾胃之氣，難免未能化生足夠的氣血，頭髮自然脆弱而加速脫落。
年輕人常常認為青春就是自己的本錢，但要知道徹夜無眠一旦成了習慣，氣血便會消耗得愈來愈快，有韓國專家研究指出，長期夜瞓、失眠，會導致頭皮溫度較高，頭皮更易出油，甚至提早出現脫髮問題。所以，為了一頭濃密秀髮，還是好好分配時間，盡可能早睡早起吧！
