雖然頭髮出油是正常的新陳代謝的現象，但是有些人剛剛洗完頭，但頭油多到難以忍受的地步，一天不到就大量出油。有無辦法解決呢？以下我們就介紹幾個控油的方法給大家，分享一下：
1 深層清潔髮根
一般的洗髮水其實遠遠達不到清潔發根的效果，最多只是頭髮和頭皮表面的清潔，而油膩一般都堆積在發根的部位。為了有效清潔發根，建議用上髮型屋專業深層清潔洗髮水，份量可用多小小，揉出泡沫後按摩頭部，然後沖洗掉，重覆再洗多一次，第二次讓洗髮水停留於頭皮5分鐘，才過水。
2 沒有做頭皮保濕
每次用完深層清潔洗髮水洗完頭，也記得用一些優質的天然的(不含矽靈的護髮素)，搽上頭皮，按摩，待5至10分鐘，然後沖洗掉。因為過度清潔完頭皮，令頭皮過乾，頭皮自己本身也會分泌天然油脂來保護，若果分泌得多，導致頭皮很快又過油。所以洗完頭，用
護髮素可平衡頭皮的油脂分泌。
3 飲食上著手
少吃油膩食物可以減少油脂的分泌。因為油脂類的食物不易消化，因此很多油脂不得不通過皮膚排泄出去，這就形成了臉部和頭皮大量出油，因此，從飲食上減少油脂的攝入可以有效的降低頭皮油脂分泌，防止脫髮。
4 涼血要藥側柏葉
除了肝腎虧虛可致髮失濡養，血氣不通、內生血熱也是引致脫髮的原因。能清熱涼血的側柏葉便有效減輕此類脫髮問題。清代著作《醫林纂要》記載側柏葉「平肝熱，清血分之熱。」而上文提及的旱蓮草都有涼血止血之功，一般用墨旱蓮可偏於滋補肝腎；用紅旱蓮則偏於清熱涼血，醫師可視乎病人情況選用。
5 調節壓力
壓力會使頭皮變得繃緊，影響頭油脂分泌旺盛。若經常要用腦工作，以及高壓的工作環境，患者得脂溢性型脫髮居多，可以嘗試多冥想放鬆自己，適當減壓，做一些帶氧運動，也有助一定程度上降低油脂的分泌。
總結
一般來說，頭髮一天就很油的人大多數都有伴有頭氣味，頭臭，發質變差，脫髮的情況，因此我們必須從內外同時調理，如果不管理好頭皮的健康，頭髮可能越掉越多。
